Uczniowie z klasy trzeciej wzieli udział w kursie jogi dla dzieci.Zapytajmy dzieci czy joga faktycznie jest nudna? Nuda może być też przyjemna.🙂Podczas zajęć było rytmicznie, statycznie, komicznie ale też i zmysłowo i bezwiednie. Joga to też styl życia nie tylko rzeźbienie ciała ale także pielęgnowanie piękna wewnętrznego dziecka, kształtowanie poczucia jego wrażliwości, otwartości na świat, pogłębianie relacji z rówieśnikami, wyrażanie siebie, wzmacnianie odwagi i poczucia własnej wartości.Na zajęciach trenowaliśmy:
👃 pogłębianie i wydłużanie oddechu,
🧠uważność na różnicowanie dzwięków,
☔ uważność na swoją wewnętrzną pogodę
🧘 asany i relax
🤔obserwację swojego ciała, myśli, doznań i uczuć
pogłębianie relacji z rówieśnikami
❤wyrażanie siebie.
Ulubione pozycje uczniów to:Wojownik I, II ,III # Drzewo# Pies z głową góry# Pies z głową do dołu#Żuraw#Gołąb,Sfinks#Świeca#Okręt...No i oczywiście zawsze wyczekiwany i zasłużony relax na koniec praktyki (czyli nie robienie niczego i nie myślenie o niczym)😊
Okazuje się że wcale nie jest proste nie robienie niczego i nie myślenie o niczym🙃😉 ale możliwe. Wszystkim osobom, którzy wspierali mnie podczas realizacji projektu chciałabym serdecznie podziękować🌻Zwłaszcza: Pani Dyrektor, dzieciom, rodzicom, koleżankom i kolegom z pracy🙏 🙌
Kochane dzieci pamiętacie o pracy domowej:ćwiczcie relax 😉🙃
Magdalena Sobczyk
galeria