Od dawna wiadomo, że joga usuwa zmęczenie, odświeża umysł, redukuje stres, ułatwia koncentrację, wzmacnia ciało.
Wydaje się, że współczesne dzieci częściej podlegają stresowi i napięciom psychicznym niż dzieci z poprzednich pokoleń. Dawniej, dzieci także doświadczały stresu, jednak potrafiły go regulować, uwalniać i redukować poprzez codzienny urozmaicony i spontaniczny ruch poza przedszkolem czy szkołą. Ruch, konieczny do utrzymaniu zdrowia całego organizmu.
Dzieci XXI w. większość czasu spędzają w w pozycjach siedzących:
- w szkole
- w domu
- w drodze do szkoły
- w drodze do domu
- podczas odrabiania prac domowych
- przed komputerem itp.
Rozwijające się dziecko, potrzebuje ruchu każdego dnia, tak samo jak potrzebuje tlenu każdego dnia. Wszystko po to, aby uniknąć sztywności ciała, asymetrii, wad postawy czy innych dysproporcji wynikających ze złych nawyków. A dobre nawyki ulształtowane we wczesnym dzieciństwie zaprocentują w przyszłości.
Dawniej nie instniała "Integracja sensoryczna". Terapia ta wyłoniła się na przestrzeni współczesnych czasów. Zaburzenia integracji sensorycznej zaczeły się uwidaczniać u dzieci współczesnych czasów. Jednym z bardzo częstych powodów jest właśnie siedzący tryb życia dziecka, choroby nabyte, zbyt mało zróżnicowana dieta, przyspieszony tryb życia, brak czasu na relax, na zwyczajną nude.
Z okazji dnia dziecka zostały przeprowadzone zajęcia z jogi dla klas piątych, które można zobaczyć na zdjęciach.
Magdalena Sobczyk
Terapeuta SI
Instruktor jogi integralnej
galeria